晚饭后到底多久慢跑好，还是先吃再跑【跑步吧】

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来自Android客户端1楼2015-07-19 23:41回复

饭后一个小时，早点吃饭，比如五点。先走路消化下，觉得肚子没食物了就可以开始了。

来自Android客户端5楼2015-07-20 06:27

不感兴趣

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饭后一个半小时就行前提是别暴饮暴食……跑前跑后吃都行跑后一个小时再吃

来自Android客户端6楼2015-07-20 06:33

别吃太饱，1小时后就可以跑，还是看自己身体反应。

来自Android客户端7楼2015-07-20 07:07

最好是饭后跑，

来自Android客户端8楼2015-07-20 07:15

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