求助，怎么练肌肉，或者练什么加强掰手腕的能力？【健美吧】_百度贴吧

01月28日漏签0天

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求助，怎么练肌肉，或者练什么加强掰手腕的能力？

只看楼主收藏回复

和别人掰手腕和自己手臂差不多的可以秒杀，但手掌和手臂比我粗的我完全不占优势，怎么锻炼？在家，有哑铃20斤

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-07-17 17:30回复

搬砖去，搬得越多臂力越好

来自iPhone客户端3楼2015-07-17 17:38

不感兴趣

开通SVIP免广告

去当厨师

一直提锅子

来自iPhone客户端4楼2015-07-17 18:48

置顶

来自Android客户端6楼2015-07-22 21:21

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