2003版里面有垂直打水

以后就没有了。

全浸不要求腿部，应该没踩水的吧

关于抓水，首先你必须：
1 先建立身体的平衡和稳定。如果你平衡不好，手就会忙个不停
2 找到最理想的手的位置，包括以下方面：
-手在肩膀的正前方
-手臂斜向下，手在身体下方
-手指朝下手掌朝后，在水中的时候，你的手掌必须始终朝后
手掌朝向任何其它的方向都会无法正确地传导你的力量，而且可能破坏你的平衡稳定和前进的方向[图片]一旦掌握这些后，你要关注：
1 守住你的位置--而不是拉水推水（这里要想成你抓住了一个固体，然后靠身体转动的力量来带动手臂往后划水，意识里是没有主动往后划水的概念）
2 手掌压迫水的时候，要感觉到水的粘稠（粘滞感只有你不去手臂主动发力才容易体会到）
你们谁试过只伸出食指来游泳？
如果你这么游：
1 试着减少水流在食指周围急速紊乱的感觉
2 尝试感觉你在划水的过程中指尖能控制住一个单一的水分子
3 尽量减少用一根手指和用整个手掌来游之间的SPL差距
如果你能用一根手指来‘抓水’，再用整个手掌就很容易了

全浸有垂直漂浮。不需要任何力气