回复：感受温暖

段奕宏觉得自己收获到的是许三多的那句话：“做有意义的事”。“这句话很白，谁都知道做有意义的事，但我们往往会忽略。”段奕宏举了一个很小的例子，他一直坚持到很小很简陋的健身房锻炼身体：“假如我今天特别不想去锻炼，但我坚持下来了，就会发现有种成就感。这好像是在无意地锻炼自己的意志。”《团长》这个团队里的兄弟们仍然是最爱健身的，起早，跑步。但最后，能坚持到底的，只剩下两个人，那就是段奕宏和张国强。

非非 88.

段头谢谢.

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习惯了紧张的段奕宏说，学会松弛是这些年自己最大的收获。演戏的生涯，让他落下了一个伤，那就是容易进入一个角色难以自拔，以致影响到自己的生活、精神和心理。他意识到这不是一个成熟演员的状态，这几年他努力锻炼自己给自己疗伤，做自己的心理医生。“从台上谢幕之后，你就要有能力把自己抽回来。这样有张有弛其实更有利于你创作角色，你要永远绷在那里，你呈现出来的东西就没有节奏没有张弛度了。”