◆女性养生 ◆

2.人脸上的皮脂是最好的保养品，只是洗脸过后 皮脂会被洗掉短时间来不及分泌， 
 这时候肌肤是处于缺水状态。所以无论干性或油性肌肤，洗完脸请立即拍拍化妆

3.感冒时不要进补，尤其不要吃麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭之类热补食物�

5.凤爪胶质丰富，秋冬常吃，不但可以丰胸，还可以提供肌肤水分。 
 凤爪木耳汤和香菇鸡脚汤（可以加点酒与枸杞），都不错喝�

6.四季的保养 
 春天比较容易长粉刺 
 夏天则是长黑斑、面疱的季节 
 秋天注意保湿 
 冬天则要小心皱纹

7.不当去角质方式，角质可是会越去越薄喔， 
 导致肌肤变得敏感、脆弱，尽量避免用含酸或颗粒产品去角质�

8.生菜沙拉不一定适合每个人，其实可能大部分女孩子都不太适合 
 因为通常女生比较容易是冷底的体质 
 吃太多生菜沙拉会造成新陈代谢差，血液循环不好， 
 经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹�

9.枸杞可以降血压、血脂、强身健骨，多吃可以让气色变好， 
 林黛玉要是多吃点枸杞，也许红楼梦就要改写了�

10.洗温水澡（约40度）有镇定、安眠、松弛的功效， 
 洗热水澡（约42度）则反而会让身体兴奋与疲惫�

女人得学会保护自己，自己看得起自己比要任何人来可怜你要好得多。 
 要学会调整自己嘎心态!

玫瑰红茶
制作方法:
材料:干品玫瑰花6朵,立顿红茶一包.
做法:1.先用开水烫茶杯,便杯身温热.
2.放进茶包,注入热的开水,泡半分钟后拿走茶包.
3.放入玫瑰花,扣上盖子,焖3分钟后即可饮用.