我用的电子称是公司的，也不知道是什么牌子，是很精确的，因为要测货物来清点数量。
但是我的指针型的才39块钱。
电子型的我也在超市见过，没留意，好像是70到100块之间�

6月17日

早饭：
一大杯枸杞红枣茶
一杯蔬菜蛋汤
两根水煮胡萝卜
（**我把煮熟的胡萝卜切成片，放入蔬菜蛋汤里面了，感觉还不错，
 胡萝卜可以美容减肥，但是要吃熟的，生吃没用）


午饭：
半碗豆腐蔬菜汤 （里面有五块豆腐，几片土豆，几片绞瓜，几个虾米)
一口米饭（盛了二两差不多，但是因为吃的菜多，所以米饭就吃了一口）
两条油炸鲫鱼（每条长约10厘米,吃的有点多，还有不少油）
鸡肉炖土豆，吃了三块鸡肉，一块土豆
几口凉拌黄瓜凉皮
几口凉拌白萝卜丝

午饭后20分钟：
一根黄瓜
一根苦瓜
一个西红柿
一勺蜂蜜
两个无糖黑米芝麻面包

午饭后半小时：
一杯普洱茶

从现在开始到晚上睡觉，只准喝一杯红枣枸杞茶，可以加蜂蜜，
晚上继续裹住保鲜膜原地跑一个小时

看看上面的食物清单，觉得吃的太多了，应该少吃一块鸡肉，少吃一条鱼，少吃一个面包，鉴定完毕。

不吃还不饿，越吃越饿，吃的越多胃口越大。鉴定完毕�

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤
6月18日 体重64.95公斤

昨天五点有同事出去爬山，说在山上摘了杏，给我了一袋，我吃了两个。
6点我泡了一杯枸杞红枣茶，本来是下午5点左右运动效果最好，可惜我男朋友有事我陪他出去了。到了9点才回来。我9点10分喝了一大杯枸杞红枣茶，知道喝水后马上运动不好，所以我等到9点56才开始原地跑一个小时。跑到快11点了，然后又洗了半小时澡。

因为跑步太晚，怕影响楼下的，所以与其说跑，还不如说原地走。

今天应该没事了，我要在4点半喝一杯枸杞红枣茶，5点下班后马上运动，7点之前不能喝任何水了。要不根本起不到作用。

下午三点一杯普洱茶。
听说洋葱和蜂蜜同吃会伤害眼睛，所以今天就不吃蜂蜜了�

谢谢拖拖提醒.呵呵
我这个周晚上五点后都不吃任何东西.
以后玉米如果做的话就放在下午吃.

今天下班后去了朋友那儿玩,然后去了超市,现在刚刚到家.
我刚才吃了半勺蜂蜜,一勺荷花花粉.一小杯蜂蜜水,三粒芦荟胶囊.

现在就去裹上保鲜膜跑一个小时.

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤
6月19日 体重64.85公斤

今天没有去厕所之前体重是64.85.
昨天晚上还是跑步太晚，活动幅度很小，只出了一点汗。
今天打算跑一个半小时。
没事的话就早点跑。

快来月经了，体重下降缓慢。坚持�

对任何广告都不屑一�

谢谢支持！ ^_^

6月19日
早饭：
两片康师傅全麦面包
一根大香蕉
一大杯枸杞红枣茶

11点一根大香蕉

午饭：
半碗豆腐鲤鱼汤，吃了五六块豆腐，一块鱼肉
一盆拌饭，放了豆芽，绞瓜，香菜，黄瓜，瘦肉丝，煎鸡蛋一个，鱿鱼丝，酸辣白萝卜块。米饭半两。
每次吃拌饭都吃很多，瘦肉丝，米饭，半个煎鸡蛋被我倒掉了。

午饭后：
一个苦瓜
一个洋葱 （蘸着六月香牌子的葱伴侣吃的，我觉得这个酱很好吃啊）
两片全麦面包
一根黄瓜
两个杏
一杯普洱茶

*****吃的够多的了，胃已经在上午得到满足了，所以下午一直到到晚上睡觉想想吃了那么多东西，就不会再惦记着多吃了。
今天下午还有一根黄瓜，两个杏可以吃，然后除了普洱茶，枸杞子红枣茶，到睡觉就不会再吃别的东西了。

晚上争取早点跑步，早点休息，跑完步空中自行车100个。

哈哈，是啊，我也觉得多，但是就这样下午还觉得饿。

怎么不吃还好，越吃越饿。

下班了，回家跑步去了。
(*^__^*) 嘻嘻…�