专家告诉你8种最有效的减肥方法，让你想怎么瘦都行。

如今的潮流时兴瘦身。越来越多的药物、食品广告把眼光盯在了“求瘦心切”的女性的钱包上。这种花钱“买”来的苗条实在叫人不放心。下面是瘦身专家为您策划的既省钱，同时也最轻松有效的减肥方法：

上楼梯——如果你每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗体内约四百卡路里的热量，另外还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

喝水——这里喝的水是指开水和矿泉水，而非含高热量的饮料，否则将适得其反。每天喝至少2升水，且须分多次来喝，如起床后一杯，早餐时一杯，上午一杯(最好配30分钟简单体操)，午餐前一杯(可抑制食欲)，午后一杯(促进新陈代谢)，午后第二杯(入浴前喝，用以排除体内毒素)，晚餐前一杯，晚餐后一杯，慢慢饮入为佳......

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