有专家认为，睡眠与大脑分泌的褪黑素有关，补充褪黑素就可促进睡眠。因此褪黑素产品给失眠患者带来了希望。然而多年来的研究事实却再次让人们失望，褪黑素并不是睡眠的决定因素，其促进睡眠的效果十分有限；同时，如果不能恢复大脑褪黑素分泌功能，仅靠从体外补充，会抑制并减退大脑正常的褪黑素分泌功能，加重失眠。
总之，失眠的原因多种多样，患者应多听医生的建议，针对病因选择不同的方法。目前市场上的保健品，良莠不齐，选购一定要认准国食健字，就目前国内来说，脑白金的体外补充褪黑素，对失眠还是有一定的改善作用的，另外，通过通过活化分泌褪黑素的松果体来改善失眠的佰润胶囊，在国内保健品市场上口碑也不错。当然，服用药物或者保健品改善失眠的同时，还应进行适当的运动锻炼，科学的饮食配合，尽量放松心情等等来促进康复。。
转载请注明出处: 健康睡眠:http://www.yangshengnet.cn
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