新人提问~~【健腹轮吧】

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新人提问~~

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我现在跪姿做，身体不能完全伸展，因为完全伸展就会整个人摔下来，根本回不了起始姿势，现在只能伸展到一半然后再拉回来，觉得自己好渣渣，跪姿都做不好，更别说站姿这么高难度了，求各位大神支招~~~~

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-06-09 21:40回复

这是我的轮，15cm

来自Android客户端2楼2015-06-09 21:44

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不感兴趣

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同问

来自iPhone客户端3楼2015-06-09 21:49

我也做不下去，但我是个女生

来自Android客户端4楼2015-06-12 09:30

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求问：初学跪姿下去应注意的动作细节有哪些？腰部感觉有点下凹，有痛感

5楼2015-06-12 16:16

别着急，循序渐进

来自Android客户端6楼2015-06-13 12:46

慢慢来

IP属地:湖南

7楼2015-06-13 20:13

我也是。今天轮子刚到。只能下一半左右。做十个都快哭了

来自Android客户端8楼2015-06-13 20:29

不感兴趣

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是不是第二天感觉肚子疼了才有效？
感觉自己上肢没力量，推到一半却回不到原位

IP属地:广东

10楼2015-06-15 23:07

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我感觉我推下去就贴地面了，根本回不来，推半截还行，新人都是这样？

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2015-06-21 18:29

新人第二天、也是推一半吧、量还行、除了肚子疼、胳膊也疼、怎么破

来自Android客户端12楼2015-08-31 00:03

收起回复

来自Android客户端13楼2015-08-31 02:13

楼主和我的轮子一样啊我开始也不能只能跪姿做一半循序渐进吧

来自Android客户端14楼2015-08-31 22:04

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