求大神指点，小弟这里跪谢了！【健身吧】

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我每天下午四五点做三组负荷撑，一组四十个、中间休息五分钟。没有靠任何健身器材。现在身材这样的。求大神指点多久（或是怎样）能练出象大神们一样的标准身材。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-06-09 17:21回复

体重61公斤

来自iPhone客户端2楼2015-06-09 17:22

不感兴趣

开通SVIP免广告

本人就是属于吃不胖那种

来自iPhone客户端3楼2015-06-09 17:23

徒手锻炼效果有限最好还是上器械锻炼
再有不懂的问题可以加我 ID问也行

4楼2015-06-09 19:20

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