我在读大学，现在只要一上课，坐在教室里，那种大的阶梯教室，就会坐立不安，会很容易吓自己一跳那种感觉，就是整个人突然身体前倾，抓住桌子，然后自己又很怕别人看出到我整个人抖一下的样子，越害怕就越焦虑。然后有时候又很害怕自己在安静的课室里突然大叫一声，很怕自己这样做，根本放松不下来，只要一产生这种念头就会吓自己一跳，有时候会被吓得整个人都动一下，越害怕就越焦虑。。。快要疯了，这到底是怎么回事？？？