求大神指点，小弟这里跪谢了！【腹肌撕裂者吧】

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我每天下午四五点做三组负荷撑，一组四十个、中间休息五分钟。没有靠任何健身器材。现在身材这样的。求大神指点多久（或是怎样）能练出象大神们一样的标准身材。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-06-09 17:15回复

没人么？吧里面的健身达人呢？求指教

来自iPhone客户端2楼2015-06-09 17:17

不感兴趣

开通SVIP免广告

自己顶一下帖子

来自iPhone客户端3楼2015-06-09 17:18

这是要沉么？

来自iPhone客户端4楼2015-06-09 17:50

LZ每次练完腹肌之后腹肌有木有酸痛啊

IP属地:陕西

5楼2015-06-09 22:14

收起回复

坚持多久了？

来自Android客户端6楼2015-06-10 09:15

一星期

来自iPhone客户端7楼2015-06-10 15:19

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