肩倒立深蹲，有技巧么，【囚徒健身吧】_百度贴吧

08月24日漏签0天

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肩倒立深蹲，有技巧么，

只看楼主收藏回复

刚开始练囚徒，按照最简单的开始练，第一式的肩倒立深蹲，怎么也做不成，这个有什么技巧么
如果没有技巧，需要锻炼哪里的肌肉
就是不能保持垂直的状态

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2015-06-09 09:03回复

腰部力量不够，多练就好了

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2015-06-09 09:17

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

刚开始不要强求垂直，练多了就好了。腰肌

IP属地:美国

来自iPhone客户端5楼2015-06-09 09:34

收起回复

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