求助各位吧友，关于张大口，下巴中间有根筋总会紧张，即使稍抬头

下巴一直以来是我最大的阻碍，我也一直在练张大口。前些日子好不容易感觉后颈酸了，以为正确了，但却发现下巴尖端处也有酸痛。
平时我只用手轻放下巴上，感觉不紧张，结果近些天仔细检查，发现里面中间处有根筋，在我稍稍张嘴时候，就开始紧张，怎么也松不掉。。。请教各位有何经验，能分享一下吗。。。万分感谢！

张大口是感觉不到下巴存在的，林教授这样说的：不要想着张口，想着张口，下巴总是紧张的，只想着抬头，把口往上张，这样下巴就不会紧张了。我的感觉是，要达到这一点，牙关必须练的完全打开才行。
张大口是咽音无声练习最重要、最基本的练习，高吧主说过，练好了张大口，你就学会了一半咽音，可见张大口练习的重要性和艰难性。

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张大口是关节练习，只需要把关节处练开即可，跟其他部位关系不大。

我开始也是，一张嘴下巴就紧张。可以这样：先把嘴张开，用手摸着下巴，然后分散注意力(例如看上面，想象上面有个东西)，找到让下巴放松的感觉。
但是这样有个问题，注意力分散后，嘴巴就变小了，不知道是不是我的方法不对

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