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我今天第一次轻断食,这样吃合理不
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瑾晓月
下士
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早上一份燕麦牛奶(自己冲的),中午一个苹果,半瓶伊利的轻畅酸奶,下午觉得饿吃了一个油桃一个杏,晚上准备喝半瓶酸奶,一个苹果.....亲们这样吃合理吗?是否可以改进一下。希望亲们给多点建议,谢谢大家
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1楼
2015-06-07 16:35
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Cri电鳗
上尉
8
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晚上应该少吃或者不吃吧
IP属地:四川
来自
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2楼
2015-06-09 22:02
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2025-10-24 07:00:51
广告
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赵莫多小宝贝儿
少尉
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最好是把一天的热量集中在两餐,拉长断食的时间。
3楼
2015-06-10 00:16
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昨日黄昏2008
少校
10
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中午可以吃个中等大小的苹果
来自
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4楼
2015-06-13 19:03
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岳岳白白
新兵
1
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我今天轻断食 只喝了一个伊利益消酸奶 一杯黑咖啡 还没喝完, 一杯铁观音 ,早上 一组郑多燕减肥操 , 。。。还没到晚上
5楼
2015-06-15 15:10
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