我今天第一次轻断食，这样吃合理不_轻断食吧

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早上一份燕麦牛奶（自己冲的），中午一个苹果，半瓶伊利的轻畅酸奶，下午觉得饿吃了一个油桃一个杏，晚上准备喝半瓶酸奶，一个苹果.....亲们这样吃合理吗？是否可以改进一下。希望亲们给多点建议，谢谢大家

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-06-07 16:35回复

晚上应该少吃或者不吃吧

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2015-06-09 22:02

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不感兴趣

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最好是把一天的热量集中在两餐，拉长断食的时间。

3楼2015-06-10 00:16

收起回复

中午可以吃个中等大小的苹果

来自iPhone客户端4楼2015-06-13 19:03

我今天轻断食只喝了一个伊利益消酸奶一杯黑咖啡还没喝完，一杯铁观音，早上一组郑多燕减肥操，。。。还没到晚上

5楼2015-06-15 15:10

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