又到星期天;聚会乱一团;劝友定努力;千万莫抽烟;有如控不住;没理再见面;
朋友你好
-----请你多回帖子;更不能让自己的帖子沉下去;回帖;看帖;顶贴对戒烟有很大的帮助的------谢谢�

俺不喜欢灌水，这玩意费时间！
戒烟日记俺喜欢留在自己的空间里，别人顶上来的帖回复数字超过20的俺也从不进门�

因为家庭问题今天心情特差，很失落，很想采用抽烟来麻痹自己，想通过喝酒吃东西来转移抽烟的心瘾，效果不太好，之所以还在坚持中，不想自己戒烟51天的成果这么轻易毁于一旦。
要戒掉烟还得学会控制自己的情绪看来还是很有道理的。我现在就遇到了如何控制自己情绪的问题。
希望下次还有机会顶自己的戒烟主体贴！

戒烟真的很容易，但要保持戒烟的状态不容易，这需要学会控制自己的情绪，而人往往是性情中人，做到心静如水就更难了�

我得给自己列一下应该保持戒烟的理由：
1，这段时间清爽的呼吸很值得留念；
2，家人不受二手烟的伤害；
3，省银子；
4，咽喉舒服多了，也不干咳了；
5，生活习惯有规律并且睡眠质量提高了；
还有什么？

6，肺部湿润肺活量也增加了�

7，摆脱了思考时必须抽烟的束缚；

但是情绪不佳时用什么方式来排泄要比抽烟好呢�

戒烟61天，值得记念，得给自己买件礼物庆祝一下。
现在的我只要能控制自己的情绪，心瘾也影响不了我。
戒烟的过程也是不断提高自己控制情绪能力的过程——感悟！

65天了，只要没有精神压力就不会有心瘾，坚持中，刚才查了奥运会期间我戒烟就能达到一百天�

戒烟70日天晒贴留念。
8月15日将戒烟满百天，坚持中！

戒烟75天晒贴留念，过去的5天没有什么变化，也许没有变化的本身就是一种变化。
坚持中！