1.富含VC果蔬——预防先兆子痫
2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
3.鱼类——避免胎儿脑发育不良 
5.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造
6.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育
7.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
8.苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形
9.海带和碘盐——避免胎儿智能低下
10.南瓜——防治妊娠水肿和高血压
11.葵花子——降低流产的危险性
12.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形
13.芹菜——防治妊娠高血压
14.马铃薯——减轻孕吐反应
15.动物肝——避免发生缺铁性贫血
16.核桃和芝麻——安胎并促进胎儿脑发育

呵呵，宝贝啊，怀孕是个艰辛的过程，没事多补补啊~