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我与阿诺同在
核心吧友
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
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本人15岁(男)身高175CM,体重60KG,应选用多重的哑铃练弯举和卧推啊
送TA礼物
1楼
2008-05-17 12:52
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普利斯
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
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查看此楼
这问题。。。。
你开始能举多少就举多少啊,大概是一组能做到8-10次就力竭的重量。哑铃可以买那种能加重量的
2楼
2008-05-17 13:02
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