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今日开贴增高，不为别人只为我自己…身高171目标175



共勉


2026-01-26 21:58:34
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第一天，早上吊单杠10分钟


加油 173 我目标 178 大中午打篮球去 话说 我倒吊 十秒就疼的受不了了


晚上跑步5000m


第二天 跑步2500m 倒吊5分钟 正吊1分半


第三天 跑步2500 倒吊5分钟


第四天 游泳一小时 骑车50公里


2026-01-26 21:52:34
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第五天 受伤了，倒吊5分钟 正吊1分半


第六天 摸高30以后会加→_→ 跑步2500 手受伤了，就没吊 (O_O)


第七天 跑步2500实在不行了→_→


一星期了，加油！


第八天 2500 加油加油


第九天 2500


2026-01-26 21:46:34
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第十天 骑车100公里


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