回复：到底腹肌是耐疲肌需一日一练？还是需要休息让肌肉休息充分恢【健美吧】

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负重训练

来自iPhone客户端16楼2015-06-03 03:04

要练块儿的话还是单独练好点，要彭的身材的话，自己吃得消也，天天练也ok

IP属地:重庆

来自Android客户端17楼2015-06-03 07:40

不感兴趣

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练那么频繁有毛用？腹肌撕裂者视频都说了dont do this everyday，一循环一天腰腹足够

来自iPhone客户端18楼2015-06-03 07:43

一天练两次

IP属地:广东

来自iPhone客户端19楼2017-12-27 01:22

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