跑步到今天快五个月了，总共减了近六十斤，全身都瘦了很多，从两公里到十几公里，从十几分钟到一个多小时，也算小有所成吧。今天有人说了自己和我差不多的经历，还有他无奈的现状，让我重新认识了跑步，以前跑步是我减肥的工具，而以后跑步则是我的爱好，它不是竞赛不是今天非要比昨天跑的远跑得快，健康永远是第一位，体重绝不是衡量健康的标准。我不会再给自己定什么目标体重，以后我的目标只有一个：健康快乐的跑到老！想怎么跑就怎么跑，run for my life……

今天骑行到邓州，80公里左右，找朋友嗨咯一天

回复 heqijun3 ：可以，如果你早上起床后不觉得饿，就把晚餐减半。

即使在顶级跑步高手中，也有一种说法：任何锻炼中最困难的部分，就是把鞋子穿上。

以后就差不多十公里左右吧

以后跑步就早上跑，不再每天两次了，加做力量训练（也很减肥的吆），经过两天的测试以后每天：俯卧撑30个×10、仰卧起坐15个×10、深蹲50个×10。过一个星期或半月上张对比照

不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

人生是个圈，有的人走了一辈子也没有走出命运画出的圆圈，他就是不知道，圆上的每一个点都有一条腾飞的切线。

早上好大的雾

今早跑的晚了……

上照时间到

　跑步,它所回报给跑者的,决不仅仅是单纯的健康或奔跑的技能,还有人性中最难得的一些品质,比如顽强,比如坚毅,不屈不挠和持之以恒.有了这些品质,谁又能说人不可以成为自己命运的主人呢?跑步不仅仅是一项运动,更是一种生活态度,既可强身健体,又能怡情悦性;既可磨砺心智,又可体道明理,你为什么还不跑呢？

跑步到今天整整五个月，人生第一个半马纪念一下

即使在顶级跑步高手中，也有一种说法：任何锻炼最困难的部分，就是把鞋子穿上。

附上我12、13、14、15年的照片，关键是精气神



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