【为什么要坚持跑步？】跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大改变。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

@我的花的愿望

@wangjays

爬山挺好的

有点进步，爬山全程基本木有用嘴吸气

@向日葵葵Q

力量不是来自于身体的能力，而是来自于不屈不挠的意志。

@我弟普陀路卡利

@情深你阿哥

是的，我知道现在你的腿你的腹部你的各种部位很酸痛，而且你也觉得很疲惫，但是下一次你站在镜子面前的时候，你一定会忘掉之前的这些痛苦。

冬练三九，爬山

从南大门上山顶用了七分钟

不喜欢就不要勉强选择，选择了就努力去坚持。很多的困惑，其实都来自软弱的选择后的不甘！

早上有事早了一点，感觉自我控制能力越来越强