滴水穿石，贵在坚持。

运动意义不再是瘦身，而是向生命的一次次致敬，因为它是经历生命苦难的象征，是你意志磨练的升华。

你喜欢挑战，方法就越来越多。

你喜欢放弃，借口就越来越多。

你喜欢感恩，顺利就越来越多。

你喜欢拼搏，成功就越来越多。

你喜欢逃避，失败就越来越多。

你喜欢分享，朋友就越来越多。

一个月了，变化还可以的。其实一周只锻炼两次（除了跑步），每次不到一小时。

哈，十公里pb

生活中的点点滴滴，都有因果关系。流过的汗不会骗人，跑过的路不会骗人。

好热

那些在台上辉煌的人，谁知道他经历了多少无人问津的努力。

或许，我们不曾有过什么鸿鹄之志，以为自己是一只飞不高也飞不远的麻雀，但只要你肯坚持，说不定会获得意想不到的成功。你自己都不知道自己能跑多远，所以就坚持跑下去吧！跑着跑着，就跑到了春暖花开的彼岸。