现代人习惯用使用补品来调理身体，其实这样成本高不说，而且不一定适合身体的需要。五谷杂粮是老祖宗留下来的养生最好的食材，而且通过几千年世代相传下来的，很多配方都是经过古代宫廷流传的，被验证过得，只要杂粮材料选择的比较好，经常食用，就可以达到强身健体和养生的功效，一定要长期食用才有效果，