吃水果，你会吃吗？【桂阳吧】

桂阳吧关注：113,216贴子：1,055,890

空腹吃水果可以吗？
　　对于胃酸分泌过多的人来说，空腹吃酸度高的水果可能有害，同时，过涩（主要是单宁过多）的水果，比如柿子，空腹吃可能与胃中的黏蛋白发生作用而导致不适。

送TA礼物

1楼2015-05-30 11:03回复

哪些水果空腹吃没有问题？
　　对绝大多数水果如苹果、梨、桃、西瓜、橘子、草莓等，空腹吃是没有问题的。
　　对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。

2楼2015-05-30 11:03

不感兴趣

开通SVIP免广告

哪些人餐前吃水果更好？
　　对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前食用水果可以提供大量的膳食纤维和钾元素，同时还可以减少正餐的摄入量。

3楼2015-05-30 11:03

你不管就让位

来自Android客户端4楼2015-05-30 11:27

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴