2015年5月30日 星期六 多云 21度 武汉城市职业学院操场
15公里，本月跑步18次，距离201公里。累计跑步906次，距离9158公里。
今天跑，真痛快。开始慢，后来快。累得我，气只喘。还不愿，停下来。人家说，爱跑步。跑起来，瘾上来。我体会，也是的。只要跑，就欢快。什么也，不用想。脚底下，就加快。跑完步，歇一歇。放松下，更应该。

这大白话说的

2015年5月31日 星期日 多云 21度 操场
11公里，本月跑步19次，距离212公里，累计跑步907次，距离9169公里。
五月里，跑二百。说起来，不算多。算一算，一天里。也就是，七公里。来武汉，坚持跑。早晨跑，事情少。本可以，多跑点。无奈何，不能跑。有时雨，有时雾。还有时，家事多。咱跑步，为自己。不用着，别人说。有时间，多跑点。没时间，挤着做。身体好，就健康。做事情，就利落。别老了，不能动。让儿女，伺候着。

东北银?

2015年6月3日 星期三 阴雨 21度 操场
11公里，本月跑步3次，距离33公里，累计跑步910次，距离9202公里。
今天阴，有小雨、我起床，没下雨。到操场，已有人，俩跑友，正跑去。我们三，一起跑。还有人，快走里。老陈头，来得早。已经跑，十几里。跑一段，他下去。跑完了，八公里。正跑着，小雨下。继续跑，不着急。掏兜里，塑料袋。用它来，装手机。跑完他，二十圈。算一算，九公里。从家来，再回去。也有那，二公里。一共跑，11公里。一小时，多点几。天下雨，不练啦。回家去，洗一洗。

2015年6月4日 星期四 阴 20度 操场
12公里，本月跑步4次，距离45公里。累计跑步911次，距离9214公里。 连续跑，第四天。论距离，真不远。每次跑，十公里。还不觉，累得慌。就这样，跑一段。看一看，行不行。如不累，继续跑，坚持下，跑多少。逐渐地，加距离。慢慢地，去适应。人老了，别想好。能保持，不错了。

2015年6月5日 星期五 多云 17度 操场
12公里，本月跑步5次，距离57公里。累计跑步912次，距离9226公里。
人都说，武汉热。看今天，真不热。早晨起，穿短裤。还有点，寒意来。操场上，跑三圈。身上汗，还未出。谁知道，以后呢。凑凉快，多跑点。和跑友，一起跑。说说话，还痛快。跑大圈，二十二。论里程，十公里。来回路，二公里。加一块，整一打。双杠撑，十七下。单杠拉，七下整。其他的，不玩啦。穿上衣，回家转。昨天早，没穿衣。让保安，好顿批。光膀子，不雅观。尤其是，校园里。咱也是，文明人。衣整洁，好风气。

2015年6月6日 星期六 晴 21度 操场
12公里，本月跑步6次，距离69公里。累计跑步913次，距离9238公里。
这两天，是凉快。跑步的，好天气。连续跑，第七天。按理说，要歇息。明天是，星期天。咱就来，歇一息。看预报，说有雨。我看天，不像的。怎好的，大太阳。一点也，不闷热。今天起，有点晚。到操场，人多里。俩跑友，早开跑。已是那，汗淋漓。我急忙，追上去。一起跑，拉呱去。长江里，捞沉船。捞上来，是尸体。本应该，度晚年。想不到，沉江里。只能是，哀悼下。天堂里，去安息。家人们，别悲伤。这也许，是天意。灾难前，要坚强。好好地，顾自己。

2015年6月10日 星期三 多云 23度 操场
12公里，本月跑步8次，距离93公里。累计跑步915次，距离9262公里。
温度在，不断升。越来越，热起来。早晨跑，还好点。不是那，十分热。操场里，人不少。跑步的，也挺多。年轻人，有几个。大部分，是老的。他们都，跑不远。也就是，五圈多。俺俩跑，十公里。论圈数，二十多。跑完后，放松下。那汗水，真是多。全身上，都是汗。裤头子，湿透了。休息下，上双杠。撑上它，十次多。引体上，拉七次。穿上衣，回家了。再也不，光膀子。叫保安，看见说。

2015年6月13日 星期六 晴 25度 操场
12公里，本月跑步10次，距离117公里。累计跑步917次，距离9286公里。
武汉市，不简单。火炉名，不虚传。昨天起，开始热。温度是，往上窜。早晨起，25度。跑起来，直冒汗。10公里，跑完后。一小时，多一点。跑着吧，还好点。带点风，汗少点。停下来，了不得。浑身是，水洗般。毛巾擦，好几遍。还是只，冒着汗。出出汗，排排毒。对身体，好一点。

2015年6月15日 星期一 阴雨 24度 大街
4公里，本月跑步12次，距离134公里。累计跑步919次，距离9303公里。
天气阴，下小雨。没办法，跑步去。打个伞，去逛街。慢跑步，快走地。虽然说，跑得慢。身上汗，是有滴。雨在下，人在跑。呼一口，鲜空气。

2015年6月16日 星期二 阴雨 23度 操场
14公里，本月跑步13次，距离148公里。累计跑步920次，距离9317公里。
天气阴，有小雨。啥时下，信不准。早起来，没有下。还是去，跑几圈。来到了，操场里。有二人，跑步里。一小伙，跑四圈。累的是，气吁吁。还不如，陈老汉。一气跑，二十圈。我跑步，不会快。开始跑，够慢的。一公里，八分多。跑一段，再快些。匀速跑，舒服点。配速在，六分几。到后来，加加速。也就是，五分多。人老啦，腿慢啦。想快点，没力气。只能是，慢慢跑。距离上，多几里。

有毅力，加油

2015年6月19日 星期五 晴 25度 操场
13公里。本月跑步16次，距离181公里。累计跑步924次，距离9350公里。
端午节，快来到。晨练人，也减少。操场里，人少见。可能是，时间早。还不到，五点半。就开始，跑不了。今天是，精神好。跑起来，快不少。一万米，跑下来。一小时，还不到。也没有，感到累。还能在，继续跑。晨练者，陆续来。俩跑友，没见着。他们是，都没来。看样子，有事了。