我从怀孕到现在小孩3个月了,全部素食,,经验如下（转贴）
素食妈妈要多吃水果蔬菜和各种的谷类,黄豆,绿豆,红豆,大豆,布限,还有核桃,瓜子,栗子,松子等果实类,不求精,但求杂而全
,花样多. 我怀孕时,面色红润,一般的荤食朋友都不相信我是吃素的,当然也屡屡劝我为了孩子要吃肉,
我也曾试过一两次,一吃便发低烧,好在病了就忏悔,
喝杯大悲水就好了.索性不参加任何宴请.
生孩子也很顺利,孩子有七斤重,高50厘米,一切健康,生下来就很乖,很少哭闹,特别好带,我同产房的孩子却特别爱哭闹,大人很累
我做月子的食谱大致如下:每天多喝汤,蔬菜汤,稀饭,杂豆类的豆饭粒还放少许松仁,芝麻,核桃等.蔬菜汤的制作很简单,烧锅开水,土豆,青菜,豆腐,竹笋,玉米粒,豆角,香菇(菌类),粉丝,统统放到水里,多一样原料少一样,都无所谓,凡所有菜,皆可入汤,汤沸了,加少许的盐(我基本不加,吃原汁原味).多喝汤可以助奶水多.我的小宝宝,很乖,他从一个月开始就可以在晚上吃饱后一觉
睡6到7个小时,我带得很轻松.所以我提议孕产妇素食好.另外,若您是佛教徒,一定不要忘记从小宝宝出生的第一天起,每天念一遍,七天 念七遍(地藏菩萨本愿经),对小宝宝的一生可是具有深远的影响啊!祝你好运!如果,您不方便念,告诉我一声,我替你念,回向给你的小宝!
本贴由若竹于2002年8月23日04:55:11在乐趣园〖素食主义乐园〗发表
