恩~谢谢~~

http://v.ku6.com/show/KRdzQLfu9uJ3Ahky.html

我给大家推荐个减肥操
大概不到3分钟

我们学校教给我们的
大家可以做做
很出汗的！！~~呵呵
我现在每天都坚持的做~~
很有节奏感

感兴趣的朋友可以试一下！！
：）

现在做了5遍操了
恩恩
运动+少吃
我就不信了>_<~~

104
104
104
奋斗！！！！

恩
我想也是的
天天称要是到了平台期
真的很受打击！！！

5555~~
我算了算
到6月1日还有15天（算上今天）
15天减6斤
应该不难把
哎
谁知道阿>_<~~

我现在在看《瘦身男女》
很早的一部电影~~
信心！！！~~加油

恩恩~~我们一起~~
好激动啊~~
呵呵

是很早的一部电影
我也看过
现在好像除了这部电影貌似没有关于减肥的电影了吧~~！！~~

恩恩~~
已经2天了~~
今天到现在刚吃了半个
还有半个在冰箱里
我怕自己晚上饿，会吃别的~~！！呵呵

明天还有1天
3天苹果就过去了哦、
ye ~~~

我来啦~~~

昨天我没有听话~
吃了好多枣和巧克力
因为自己身体有点不适应
有点贫血吧~~指甲都是紫色的~~！！！
我就安慰自己吃了枣和巧克力！！！！

呵呵：）

郁闷的是我吃那些东西都在昨天晚上吃的！！~~
11点左右吧

哎~~~~！！什么啊这叫！！

不过还好
瘦了1斤！！

现在是109斤啦~~
谢谢大家的支持！！~~
：）
都要努力哦！！~~~！！

恩恩~~
不过有一种说法不知道你知道不知道

就是早上金苹果
中午银苹果
晚上是烂苹果~~

而且晚上吃别的水果吧
我觉得>_<~~~
呵呵

可以喝杯牛奶~

还有就是在睡觉前的30分钟
喝杯酸奶+红酒=燃烧体内脂肪

：）

啊~~
激动啊
谢谢bz+精了
谢谢：）

我刚才看到枣的知识了
哎 
我觉得吃的少得人多吃点枣吧
避免贫血！！！~~
枣是好东西哦~~~

我又吃了好多颗呢
呵呵~~

好啦
我现在准备做操了！！~~
出汗喽~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
+油哦：）

好了~~
做完操了，5遍~~
现在准备洗澡去了~~T_T~~~好热阿><)))

今天
早 1篇全麦面包 100g的酸奶

中 半个苹果 n颗枣 几篇山楂片

今天1；30分后没有在吃东西了
除了水
今天什么都不会进入体内了
哈哈~~~

5斤加油~~~
13天减掉5斤
目标目标！！！！！！！
么

走啦~~明见：）