高二开始玩，开始并没有上网搜教程什么的，也没特地学过，完全是靠打球中慢慢摸索的。后来搜了一些教程，跟着学习，平时挥拍练习时姿势，发力都还蛮正确的，可一到实战时就完全不会了，还是靠以前错误的固癖动作打，求怎么解!