小弟今年28 身高183 体重75 以前基本可以说是一个死胖子 巅峰90公斤 两年前为了减肥开始游泳 现在自由泳1500米状态好的时候可以进27 在我们这边疆地区业余里算是不错的
刚工作那会为了保持体型买了一辆904骑车上下班 单程31公里 基本能保持在25公里每小时巡航 但是因为路实在太差了骑了一年把车卖了 没坚持下来。。。其实主要还是当年太懒 我觉得现在练练能比当年猛很多
跑步是半个月前才开始的 因为身体对自由泳已经太适应 每天游2000米已经压不住体重了 出了泳池感觉挺累但是都不太喘 现在万米跑还停留在60分钟的爬行水平 心肺感觉没问题 腿不听使唤 不知道还能不能进化
现在我每周会给自己安排一个除了自行车以外的两项 因为没有自行车完成了以后感觉也不是太累 似乎再坚持蹬40公里也问题不大
说了这么多无非就是想听听大家的意见
我这个水平再好好练练以个业余爱好者的身份参加铁人三项够格吗 另外跑步怎么练 使劲也跑不快啊 谢谢大家