健美运动员的肌肉可以通过自然训练练成
这是不可能的
首先人是一个整体系统 自然合成睾丸素产生的促进肌肉合成不会满足强大肌肉所需的平衡
这需要更多的血液供应以及不断随供血量增大而变肥大的心脏 所以大肌肉必然要靠服用激素维持
人的肌肉组织过大运动分解时体能偏向于先分解肌肉供能来维持缓解心脏泵血负担 所以肥壮的大力士不敢减掉脂肪来恢复正常体态因为会丧失力量
健美孤立训练对运动功能好无益处 人的运动机能是依靠复合运动链条来带动的 所谓孤立训练单纯加强某部位肌肉而不是整体复合肌肉群运动产生的肌肉更容易受伤 施瓦辛格当年再壮也未必打得过杰森 所谓死肌肉就是缺乏整体链条核心肌肉群配合产生的大肌肉而孤立训练往往是高手标榜的误区