气球由乒乓球大小变到篮球一般大小,呼气时意想气球回复到乒乓球大小。
如此10天左右,一想丹田就发扫热,小腹内咕咕作响,大腿肌肉经常跳动,练功10分钟左
右腹内便形成一极小气丘。又练了五天,气丘稍大并在腹内鼓荡,并且每次提肛就感到夹脊
胀痛。练功中似乎有气从丹田到会阴、过尾闾、经命门到夹脊、大椎一路上升。
以后自练了5天,气感一下子冲到百会,同时百会有痒、蚁爬等感觉,然后气流降到下丹田。
至此,我以为小周天打通了。
此后的第三天,我吸气时就感到身上似有许多绳网缚着,到第四天,我在床上练卧功,意守
丹田几分钟,呼气时有气流自动地走向手、脚,同时,涌泉、劳宫、手指足趾尖发麻发胀,
气走大周天时能明显地感觉到一条条经络的走向及穴位。
现在我一守丹田气就自动地走大周天,循环不已,以上所需时间我共用了不到半年的时间。
腾空术
腾空术是武当派秘传绝技,此功功效神速,功法独具,打破武林界轻功10-----20年功成的
常规。按功法认真习修2-----3年即可大功告成,功成后,可随意使身体腾空。
第一式 子午阴阳术
室内练功,松去身体裹缠之物,先意放松周身包括筋骨,肌肉等,然后自然座(子时练功面
北;午时练功面南)。上身正直,虚灵顶劲,舌抵上腭,下颏微收。双手掌心朝上,掌指对,
捧放于下丹田处(脐下1寸4分),意守丹田10分钟。接着双手轻轻向捧(沿任脉路线)至
膻中穴处(两乳连线中点微下)稍停,翻掌变掌心朝下,掌指相对,缓缓下压至下丹田稍停。
如此反复练习30分钟。注意;当双手上捧时,须用鼻子慢慢吸气(均匀细长),并提下丹田
之气至中丹田意念随双手上捧引导,将大地之阴气由会阴穴(生殖器与肛门连线中点)吸入,
经任脉或身体中线上升从头顶百会穴射出。呼气时,双手下压,并将中丹田之气按压沉实于
下丹田意念;随双手下压之势,将天上日月星辰之精阳气由百会穴吸入,经身体中线从会阴
穴射出。
第二式 腾飞阴阳冥想术
(此式分2式,先做1式)。(1)自然站立,双脚分开与肩同宽,全身放松,双膝微屈,双
手轻轻提起,掌心朝下,掌指相对放于中脘穴处(脐上寸五分处),双手中指间距离约为3
寸;虚灵顶劲,舌抵上腭,沉肩附肘,双手臂圆,如此成定式不动。自然呼吸。意念;大地
磁场吸引力强烈将人身向地下吸拉,并随着口默念数一次更一次深入。注意;口念数安为1,
2,3,4,5,6,7。口念