因为刚开始的时候减的还可以13天减了5-6斤但没注意饮食又回来了，感觉自己先前一直都在忍受饥饿一样饭量减少吃的零食都是水果吧梨子西瓜。最近体重又回来了我那时间那努力白费了。。。。。汗 我运动饭后休息下慢跑半小时每餐。希望大家给予帮助分享一下自己的饮食习惯和运动习惯
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