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回复：晨跑的问题

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必须吃东西，不然长时间会患胃病的，一袋奶加一块饼干即可。
IP属地:黑龙江17楼2015-05-23 19:20
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    偶尔会先吃一把葡萄干，一般都是直接跑，跑完立刻吃早饭
    IP属地:北京来自Android客户端18楼2015-05-23 19:29
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      2026-02-18 01:55:18
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      没吃过，就喝两口水。这21天内跑了4次21公里。
      20楼2015-05-23 19:52
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        现在4点20开始跑步
        21楼2015-05-23 19:53
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          半杯蜂蜜水，6点开跑10公里，一周一半程
          来自Android客户端22楼2015-05-23 20:15
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            我吃2个面包，有时还要加个香蕉，不然饿得慌，跑不动。
            23楼2015-05-23 20:24
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              跑远了就不饿了
              IP属地:山东来自Android客户端24楼2015-05-24 05:48
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                前天晚上吃东西，早晨喝杯糖水，
                来自Android客户端25楼2015-05-24 06:12
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                  2026-02-18 01:49:18
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                  喝杯水
                  来自Android客户端26楼2015-05-24 08:23
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                    15以内就 不吃了，但要喝水。
                    来自Android客户端27楼2015-05-24 19:19
                    收起回复
                      10km-半马蜂蜜水 30km带士力架和水
                      IP属地:天津来自Android客户端28楼2015-05-24 19:25
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                        跑着跑着就饿了
                        IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2015-05-24 19:56
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                          如果是强度低，那么半马以内的慢跑我不用先吃；如果强度高，10公里以内的训练我不用先吃。
                          30楼2015-05-25 19:55
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                            早上一般不吃东西，昨天半马我还一身酒气，想想也是蛮拼的！[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端31楼2015-05-25 21:19
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                              2026-02-18 01:43:18
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                              从不晨跑，好傻的感觉。。
                              IP属地:山东来自Android客户端32楼2015-05-25 22:06
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