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回复:晨跑的问题

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必须吃东西,不然长时间会患胃病的,一袋奶加一块饼干即可。


IP属地:黑龙江17楼2015-05-23 19:20
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    偶尔会先吃一把葡萄干,一般都是直接跑,跑完立刻吃早饭


    IP属地:北京来自Android客户端18楼2015-05-23 19:29
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      2026-02-18 01:55:18
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      没吃过,就喝两口水。这21天内跑了4次21公里。


      20楼2015-05-23 19:52
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        现在4点20开始跑步


        21楼2015-05-23 19:53
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          半杯蜂蜜水,6点开跑10公里,一周一半程


          来自Android客户端22楼2015-05-23 20:15
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            我吃2个面包,有时还要加个香蕉,不然饿得慌,跑不动。


            23楼2015-05-23 20:24
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              跑远了就不饿了


              IP属地:山东来自Android客户端24楼2015-05-24 05:48
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                前天晚上吃东西,早晨喝杯糖水,


                来自Android客户端25楼2015-05-24 06:12
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                  2026-02-18 01:49:18
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                  喝杯水


                  来自Android客户端26楼2015-05-24 08:23
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                    15以内就 不吃了,但要喝水。


                    来自Android客户端27楼2015-05-24 19:19
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                      10km-半马蜂蜜水 30km带士力架和水


                      IP属地:天津来自Android客户端28楼2015-05-24 19:25
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                        跑着跑着就饿了


                        IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2015-05-24 19:56
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                          如果是强度低,那么半马以内的慢跑我不用先吃;如果强度高,10公里以内的训练我不用先吃。


                          30楼2015-05-25 19:55
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                            早上一般不吃东西,昨天半马我还一身酒气,想想也是蛮拼的![SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]


                            IP属地:湖南来自iPhone客户端31楼2015-05-25 21:19
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                              2026-02-18 01:43:18
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                              从不晨跑,好傻的感觉。。


                              IP属地:山东来自Android客户端32楼2015-05-25 22:06
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