【好女不过百】从今天开始，监督自己！

洗脸的时候突然发现自己不但腿粗，连胳膊也变粗了，重点是一直引以为傲的小细腰都长了好多赘肉，所以立贴减肥！
我现在159，52.4
目标是七月减到40-45之间，并且能维持下去
方法是靠运动和减小食量，重要的是一定要早睡！我是晚睡癌深度患者

请大家监督我的减肥计划(｡•́__ก̀｡)
另外欢迎随和的姑娘和我一起监督自己

中午吃了一大碗荞麦凉面，花生真好吃٩(๑´ω‘๑)۶

不感兴趣

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晚上吃了一小颗火龙果，一些花生，两片青椒，三片姜以及一小包辣条

下午去游泳了，从16.00左右到19点多

晚安

又没能11点前睡觉

，明天争取12点前睡

晚安啦民那桑

今天的早饭是一杯豆浆

中午吃的有点儿多，一碗米线一个小饼子还有两颗油桃

下午没有管住嘴吃了一包干脆面

晚上一定要运动

不感兴趣

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今天的晚饭是一根黄瓜一个西红柿一个苹果

提前下车走了不到一公里现在去压腿٩(๑´ω‘๑)۶

这会儿好饿哦

晚安民那桑

今天真是又忙又闲的一天

早饭是半杯豆浆，一个鸡蛋还有一个牛肉饼（听说早饭不长肉是真的么？？）
中饭是整份黄焖鸡米饭（吃了米饭

）
晚饭是冰糖绿豆水（甜的一点儿也不好喝

）

说一点点关于减肥的事，
1粥能坚持更久不饿
2热量是减肥的根源
3运动可以让你睡觉都瘦
目前只能想到这么多了

下次想到再说´∀`

不感兴趣

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早上吃了饼子和豆腐脑，还有一大杯柠檬水

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