武当各类桩功和周版易筋经同属道家修炼功力的功法
有没有那位前辈将这些功法都习练过？我想请各位前辈把各类桩功与周版易筋经的练功效率排个顺序，我好择机习练。练功效率即花同样的时间那套功法出功力的效果。