求各位大神教下。练腹肌要注意些什么。比如饮食什么的。【腹肌撕裂者吧】_百度贴吧

02月03日漏签0天

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求各位大神教下。练腹肌要注意些什么。比如饮食什么的。

只看楼主收藏回复

也不懂应该看视频还是看什么软件练。都是自己家里练的。还有就是锻炼完要注意哪些啊。求大神指导下。谢谢

送TA礼物

1楼2015-05-19 16:21回复

优酷搜索腹肌撕裂者X 跟着做就可以了，多吃蛋白和粗粮，还有牛肉蔬菜水果，少吃猪肉肥肉油腻的东西，喝脱脂牛奶。

IP属地:广东

2楼2015-05-20 09:23

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