以前的老帖 ：http://tieba.baidu.com/p/2459490719?pid=35490388645&cid=#35490388645
http://tieba.baidu.com/p/3033928303?pid=50266370528&cid=0#50266370528
贴吧级别是上去了 体重确反反复复 每年夏天来一下 冬天又胖回来 不多说了 打卡坚持 再战一个100天 记录走起 望新老友监督

又来了，加油吧！

我记得你，没什么，看见老吧友来顶顶。

咱俩身高体重都差不多，一起努力吧

加油 我去年从93公斤减到80，过完年又到84了，目标一样身一样，一起加油吧！

减肥第1天 （第三季）
饮食： 早饭： 六个馄饨
中饭：二分之一块米饭 菜：一些鱼肉+一点包菜+一些海带
晚饭：二分之一碗米饭 菜：一块鸭肉+一些青椒炒豆干+一个鸡蛋+一些大头菜
其他：2块西瓜
运动： 慢跑1公里+快走3公里
注：跑步一直是弱项 前两年一直是跳绳 +适当健身 今年开始先跑步 换种方式先

5月19日（体重图）

加油…

我就是91减的现在 71 加油

我就是91减的现在 71 加油

5月19日（体重图）

减肥第2天 （第三季）
饮食： 早饭： 一杯代餐粉
中饭：二分之一块米饭 菜：三块骨头肉+一点包菜+一些海带
晚饭：二分之一碗米饭 菜：3个鸡脚+一个贡丸+一点南瓜+一些蔬菜+一些粉丝
夜宵：（一份龙虾）
运动： 慢跑2公里+快走2公里

5月20日（体重图）

减肥第3天 （第三季）
饮食： 早饭： 半碗米粥+四个馄饨+一根油条
中饭：二分之一块米饭 菜：两块瘦肉+一个鸡蛋+一些包菜+一些茄子
晚饭：二分之一碗米饭 菜：一些鳝鱼+一些茄子+一些南瓜+一些蛋汤
运动： 慢跑1公里+快走3公里