吧友们看过来~【仪征吧】

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吧友们看过来~

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有没有减肥成功的美女们，把个方案给我看看，我要减肥啊~不要推荐我吃减肥药这类的，最好运动跟饮食都全面一点~本人身高167 体重124斤目标重量95斤
求减肥方案~

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-19 08:02回复

主要是腿很粗，肚子上有肉，没办法，在办公室上班~

来自Android客户端2楼2015-05-19 08:03

不感兴趣

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167瘦成95，你这是要成为闪电啊～太瘦对身体不好～

来自Android客户端3楼2015-05-19 08:04

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@Annie_5

来自Android客户端4楼2015-05-19 08:05

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肚子的肉就试试仰卧起坐吧还能有腹肌

来自Android客户端5楼2015-05-19 08:05

跑步跑步跑步跑步最有效啦

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2015-05-19 08:14

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步行上下班，晚饭两个苹果一个香蕉，拒绝夜宵

来自手机贴吧7楼2015-05-19 08:19

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嘴上天天喊减肥，一直没有行动过……好无力好心塞

来自Android客户端8楼2015-05-19 08:20

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不感兴趣

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同求

IP属地:江苏

来自iPhone客户端9楼2015-05-19 08:21

早饭可以好，中饭八分饱，晚饭吃早一点，7点之后最好什么也别吃了，吃完站半个小时，在跟着电脑练一练郑多燕，只要坚持肯定有效果

来自iPhone客户端10楼2015-05-19 08:22

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吃燕麦。

来自iPhone客户端11楼2015-05-19 08:51

我感觉吃炫迈好

IP属地:江苏

来自iPhone客户端12楼2015-05-19 08:58

天天多啪啪，就会瘦

IP属地:江苏

来自iPhone客户端14楼2015-05-19 10:03

有同学吃卡卡寿效果还行。最主要的还是的管住嘴迈开腿。

来自Android客户端15楼2015-05-19 13:11

不感兴趣

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五公里跑两天歇一天一个月下来效果就很明显了。下个悦跑圈。

来自Android客户端16楼2015-05-19 13:49

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