今天早上5：20自然醒后，上了个WC，就开始打坐了，因为我坐着，躺着会睡着，所以选择打坐的姿势，我是单盘。我冥想的技能根本不入门，所以我选择了打坐，实修了一个月左右了，(PS：打坐/冥想/筑基就是补精，能量足的时候性欲特别强)，一直以来气感要么存于下丹田，要么，任督二脉运转，要么全身，并且打坐采能量较慢，所以我最近一周是以打坐的姿势进行冥想，碰碰车的沐光法很好，但是有一个缺点，那就是不适合新手，所以我把沐光法的“能量连续不断的滋润着中脉，及全身”改成了“能量以波状在我呼气时顺着中脉至全身or下丹田，实行了一周后，感觉效果很好，今天早上又改成了“能量以丝状连续不断的由中脉至下丹田，中丹田and上丹田，效果显著(基于我本身)，大约用了15分钟，上中下丹田均充斥着能量，然后用意念把能量集中在底轮，压缩。(好像是以精液的形式储存在体内了)。然后睁开眼还有点疲劳，我就想睡下闭目养神，，，于是我就突发奇想的观想我处于混沌中(毕竟闭上眼比较黑)，前方有一个圆形洞口(立体的圆形洞口，就像游戏里的地图结界，进入洞口就进入下一张地图)，然后观想我进入结界，没进入一个结界，我都能感到由脸部至全身的电流感，大约五个结界之后，我意外的发现我的灵魂就在我身体中，灵魂于身体同在，互不影响，只是能感觉，出不了，灵魂比我胖太多了，我能感觉到灵魂脸部的赘肉忽闪忽闪的，，，现实中本人184cm，68公斤。过了一会感觉没意思就睁眼了，意外的是我一点也不困了，到此结束。