一个月了，精神状态有很好的改善。确实收益。但不容乐观，很险有几次。还得有强大精神思想支持，光靠毅力是不行的。还是多来戒色吧吸收能量来战胜阴暗的自己。唤醒萎靡的灵魂，浩然正气充实身心，身心健康通畅。