新人求教，为什么跑了一个多月，每天坚持6公里，大腿还是有酸痛的感【跑步吧】

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求大神指导

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2015-05-18 08:33回复

跑完后多放松酸痛什么的不是什么大问题

IP属地:江西

来自iPhone客户端2楼2015-05-18 08:44

不感兴趣

开通SVIP免广告

几乎每天都酸疼，一个多月，是不是强度太大了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2015-05-18 08:47

跑前热身，泡后拉伸，你肯定做得不够，上优酷搜视频学习，然后坚持做即可。做足时间，微微出汗要。

4楼2015-05-18 08:51

收起回复

跑量大，不适合你，

来自Android客户端5楼2015-05-18 08:53

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