求大神搓进来支招。【800米吧】

11月08日漏签0天

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求大神搓进来支招。

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求大神，本人17岁 170 110斤热爱体育。想练800 可是我跑到第二圈的时候我肚子会往前凸，屁股然后翘起来。要绷得很紧。

有什么改变方法？是不是注定了的？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-05-16 22:57回复

屁股性感

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2015-05-17 08:01

不感兴趣

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性感

来自iPhone客户端3楼2015-05-17 22:00

应该是训练强度不够， 800米注意一个松字跑时匀速放松身体可以前倾呼吸要深

4楼2015-05-18 12:57

168身高130体重。

一年前是体特，昨天校运动会800第一。成绩2分38秒37.本来以为会垫底。没想到着个第一，800米跑的时候呼吸和节奏很重要

IP属地:黑龙江

5楼2015-05-18 18:13

收起回复

你这是骨盆前倾

IP属地:新疆

来自Android客户端6楼2015-06-16 21:10

训练不够，跑到最后没力气了自然会那样个人习惯问题，多加注意放松也很重要人不要太紧张了，。。

来自Android客户端7楼2015-06-18 07:12

那是你的腰腹力量不足，多练练腰腹应该就好了

来自Android客户端8楼2015-08-20 15:24

不感兴趣

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尽量用鼻子呼吸，三部一吸三部一呼，保持节奏，步伐加大。

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2015-08-21 12:44

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