怎么学会控制情绪，我有神精症，情绪波动太大了。，能控制吗？求大神能解答，我是新人，希望大家能给点意见，帮助我脱离地狱和痛苦，别堤什么看病吃药什么心理治疗我以经失望了，多半都是些庸医，真正懂的少知又少，可惜没这么好的人评，还是靠自己，可是每天大脑一片空白，做什么也没信心，希望大家指引指引，拜托各位了，本人在此跪谢!