。。。
　　　　 苦不堪言的等待 ， 那些年的岁月无情。

牛掰

堂主

健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离；
健身，意味着你摆脱平庸，追求卓越。
最近流行这样一句话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨...
没办法，我们就是爱健身！
每个人都热爱生活，只是表现的形式不同罢了。
健身的人们，不要感觉孤单，鉴定自己内心的那份信念，时间会给你最好的答案。
事实上，我们每天都在和同龄人拉开差距。
10年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕；
20年后，当同龄人都逐渐意识到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞；
30年后，当部分同龄人需要别人照顾的时候，我们依然在喝酒，泡吧，享受生活；
40年后，当部分同龄人都入土为安，而我们依然可以到处走走看看，告诉身边的小伙伴：“我还行”！
人生几十年间，健身，给我们的不仅有妙曼的身段、健美的体型，更多的，我们获得了健康。
这，才是健身的意义。
健身，重在坚持，贵在坚持。
-------------------献给正在努力健身的人们！

楼主你是什么时候开始增肌的

脱胎换骨

楼主 跑步真能减肚子上的 脂肪吗？跑之前要运动不？我就是肚子上的脂肪有点多 我都跑了五六天了 感觉肚子变化不大 想放弃了 求楼主给个 真实的答案

太Tm励志了，完爆那些一个星期一个月的神人了

大哥顶你

励志啊加油

我现在也在减肥，请问每天跑步或者单车40分钟足够了吗？ 吃的不多，这段时间不吃油腻的东西，肥肉也不吃，零食更不会吃。

励志！

不错不错