2014年10月底开始快走，为了健康而快走。刚开始一星期走3一4次，每次9公里，大概时速6公里。后来慢慢加量，每天快走10公里，体重下降得很慢，快走前净重62公斤，今天早上起来净重56.4公斤，半年多的时间减了11斤多点。但同事们现在个个人都说我瘦了很多，我属于大骨架的人，理想体重在54公斤，这对我还很难实现，天热了，怕自己坚持不下去，特开此贴，鼓励自己。