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美美快走,坚持下去

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2014年10月底开始快走,为了健康而快走。刚开始一星期走3一4次,每次9公里,大概时速6公里。后来慢慢加量,每天快走10公里,体重下降得很慢,快走前净重62公斤,今天早上起来净重56.4公斤,半年多的时间减了11斤多点。但同事们现在个个人都说我瘦了很多,我属于大骨架的人,理想体重在54公斤,这对我还很难实现,天热了,怕自己坚持不下去,特开此贴,鼓励自己。


来自手机贴吧1楼2015-05-14 09:09回复
      没人关注,自己挺


    来自手机贴吧2楼2015-05-14 10:41
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      2026-02-04 06:29:01
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      加油。


      来自iPhone客户端3楼2015-05-14 11:10
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        我的理想体重也是54kg。。。不过现在一直在60Kg,快走也在坚持,但是饮食一直没有控制,不掉重啊


        来自Android客户端4楼2015-05-14 20:34
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          坚持吧,这么多吧友都在和楼主一起坚持,你不会孤单的。快走时听节奏感强的舞曲,每一步跟着节奏走,速度很容易上来。一起加油!


          来自Android客户端5楼2015-05-14 22:42
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            今天晚上成绩,咕咚记录有些不准,以前跑2圏1公里,这次有时候3圈才1公里。


            来自手机贴吧6楼2015-05-15 23:21
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              今晚上班,在单位楼下转圈,走得较慢,好在时间足够。


              来自手机贴吧7楼2015-05-16 22:25
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                这两天参加同事婚礼,朋友请客,吃得有点多,体重有些反复,明天开始晚上少吃点!


                来自手机贴吧8楼2015-05-17 23:43
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                  2026-02-04 06:23:01
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                  昨晚忘了记录,今早补录一下,昨天大姨妈提前一天报到,只是慢走。


                  来自手机贴吧9楼2015-05-19 08:36
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                    大姨妈第二天


                    来自手机贴吧10楼2015-05-21 09:06
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                      补记5月20日的,昨晚空气不好,早早收场


                      来自手机贴吧11楼2015-05-21 09:07
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                        忘记上图了


                        来自手机贴吧12楼2015-05-21 09:08
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                          来自手机贴吧13楼2015-05-21 22:35
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