刚刚拿到了戒烟吧健康博士后的学位，谢谢戒烟吧的培养！
谢谢朋友们给我的鼓励，五年了，时间过得好快！，五年真的一根烟也没抽过，苍天可鉴。
戒烟五年，得益于戒烟吧，戒烟吧在相思云化雨大吧主的领导下，走过了很多的风风雨雨，相思云化雨大吧主和为戒烟吧默默工作的朋友们功德无量！
谢谢在戒烟吧给我支持的各位老朋友，新朋友，我们相互支持、相互提携，如一群行走在荒漠的旅人，我们的心是如此贴近！
还是要向朋友们推荐《这书能让我戒烟》，这是我们的宝典，细细读来，受益无穷。
最后谈一点自己戒烟的感受：
戒烟真好，给了我们自信，给了我们健康，给了我们成功的经验，它是一次人生的洗礼，心灵的净化。
戒烟首先要有个清楚的认识，还是我的老话：戒烟是获得，而不是失去，再好的烟，抽一口，也是对自己的损失，而不是抽一口，赚一口；
每抽一口烟，是对自己的健康、自信、能力的侵蚀，不抽才是赚到，赚到了健康，信心、经验、阳光、快乐、自我统一，对不对？这一点很重要啊！
第二点要谈的是，戒烟一开始真的需要毅力，当然，一定要认识清楚，认识不清，会禁不起诱惑。但不是一生总是费很大的力气去对抗，烟瘾被打败后，只要你认识清醒，他就永远灰溜溜地躲着你，我的意思是说，开始戒烟的朋友不要觉得长夜漫漫无尽头，戒烟的路会越来越轻松，越来越好走，难的就是开始！
第三点，我认为戒了烟后，就一支也不能抽，一支烟有可能唤起你所有以往抽烟的记忆，让你一下子回到抽烟的状态中，一支也不抽，方为王道 。切记，切记！
最后，祝大家戒烟成功，拥抱美好的无烟生活！