健腹运动半个月，汗出了，效果貌似也还好。

又熬夜了，不是学习，而是沉迷动漫了

今天稍微比昨天早起一个小时，还以为自己能自律，带狗子下楼遇到内蒙邻居和一楼邻居在聊天，就又跟着聊上了，没完没了的，眼看快十二点钟了，各回各家，煮了面边吃看动漫，又看到一点，啥事也没干。周末，就是这般散漫

下午2点开始睡午觉，4点从梦中醒来，出门买菜，在小区外转了一大圈，都不知道吃啥买啥，就胡乱买了。一身汗，回到小区，遇到经常跟我打招呼的老奶奶，她说的话我一个字没听懂，出于礼貌，我都是点头微笑嗯嗯嗯回应她

学习一个钟，睡觉两个钟，看动漫两个钟，打理🐶洗澡，搞卫生两个钟。白天的时光就这样被我磨没了

又一个周末就这样让我宅没了，习惯了了安安静静，无人问津的生活。偶尔和🐶干一架。

今晚的风很舒服，依然坐在大树下的长椅上，这时候散步的人已经变少了，🐶又自由自在了溜达自己去了。

该睡了，一个人的晚安

早……又迎来周一，没睡醒的状态，带🐶下楼，我不走它不走，可是真的一点都不想动，只想懒懒的坐着。遇到独居老人，她笑着跟我说你不走，你🐶也不走。我跟她道早，并回答她，🐶随主人。

小区里有一只柯基，主人是一个外国人，那柯基永远都耷拉着一条口水挂嘴边，头歪着，样子傻乎乎的，不太正常。它主人说它脑子有点问题，我管它智障🐶，遇到它主人也算是幸福的。

大家都喊热，为何我觉得还好。晚上睡前空调开一个钟，定时关闭，再次醒来再一个钟定时关，天就亮了。不太喜欢吹空调，因为太干燥，而且一吹空调就手脚冰凉。

中午睡觉的时候，总觉得心脏很特别不舒服，一个人在办公室里，脑子里不断想着各种心梗而没的人，现在这种病越来越年轻化了。也有三年没有体检身体了，自从公司经济不好之后，原则上去年安排体检的却一直搁置着，同一集团下，其他公司都安排了，除了我所在的公司。今年，我一直去暗示办公室把这体检提上日程，办公室动摇了，说安排在下半年。
之前邻居给我一些心脏的备用药，明天起得随身携带才行，这两年，本就有缺陷的小心脏一而再再而三的被我伤害到了，如今依然艰难的跳动着，心血管估计有些淤堵。

下班回家，带狗子在后院溜达，然后遇到内蒙邻居，两人一见面就有聊不完的话题，内蒙邻居不愧是见识多广的人，毕竟干业务的，可以从她那学到很多东西。工作，生活，感情等方面，都有很丰富的阅历。

晚上小炒一个西兰花菜，蒸一杯米一碗饭，分成两餐。晚餐和次日的午餐解决了。边吃饭边看一个小时的动漫，学习1小时，隔壁邻居大姐给我送了一串黄皮果，很甜。然后10点下楼遛狗，和隔壁邻居阿姐遛了小区一圈。吹吹自然风，聊点家常，半小时结束，收狗。

继续坚持10分钟的健腹运动，大汗淋漓，自从这两天开始恢复做饭后，饮食也规律起来了，自己煮的啥都的干干净净，一点不浪费。