15.5.2鸟儿问早安
与人为善，常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。
　　精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。